日記
2013年10月26日(土)
体重76.0kg   体脂肪率21.6%
収支カロリー -455 kcal
摂取カロリー 2,021 kcal
消費カロリー 2,476 kcal

体重測定

○

ストレッチ

○

ウォーキング

×

一日の摂取カロリー(1,800kcal)

×

食事の記録

○

早寝早起き

○

一日三回の食事を摂る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

○

人生とは

00:00
体重76.0kg  体脂肪率21.6%

リバウンドすることと見つけたり・・・

昨日の予想では今日75kg台に突入と思っていたのだけど、75kg飛び越して今日は76kgになってたw
あーあ、2月からの苦労が台無し〜
もうダイエットなんてやめてしまおうかねぇ〜w

さて、台風27号が夕方通過したようだ
これで天気もかいふくするのかな?
それとも秋雨前線の影響で、またもや天気が悪くなるのかな?
いずれにせよ、もうどっぷりと秋だ
気温も落ちてきて、紅葉も始まってきたようだ

そうなんです今年の秋は

天高く馬肥ゆっちゃった秋

でした〜


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52歳 男性 身長:173.0cm
が、がんばる〜
2013年2月1日スタート
開始時80.0kg   
-4.6kg
現在75.4kg 21.5%
あと5.4kg
目標70.0kg   

 

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昨日
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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.9s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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