日記
2013年10月26日(土)
体重60.2kg   体脂肪率32.6%

夜8時以降は食べない。絶対。

○

間食1回だけ。した場合スクワット10回。

未記入

1箇所はコロコロやる事。

×

呼吸・姿勢意識する。

×

scawaiiのメニュー1つ以上はやる。

×

6000歩以上歩く。

×

だめや

23:33

なんで、かんたんに意思が変わるのか

情けない。。。

生理前だしー、出張で外食続いたしー

。。。

それでもやれる事はあるのに、
いいわけばかり


ダイエット本見てモチベあげよう!
挫折したら、あきらめないでリセットや!!


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32歳 女性 身長:150.3cm
本気ダイエット始めます!!!
絶対デブキャラ卒業してやる。
バカにしてたやつら、なめんなよーーーーー(*`へ´*)

人生最後のダイエットにできますように★★★

みなさん、一緒にがんばりましょうねっっ!!
2013年10月2日スタート
開始時59.9kg 33.6%
+0.3kg -1%
現在60.2kg 32.6%
あと11.2kg
目標49.0kg   

 

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30

 

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.6s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.6s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

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