ダイエット日記 > 虎子さんのマイページ > 七日目:体重が横ばい
日記
2013年10月26日(土)

お風呂上がりにストレッチする

○

毎日体重測定

○

常温の炭酸水を一日500ml以上必ず飲む

○

一日の摂取カロリーに気をつける

○

夜9時以降は食べない

○

七日目:体重が横ばい

23:21
体重69.0kg  体脂肪率33.1%

明日明後日は友達と一緒だからカロリーなんて制限できない\(^ω^)/
リバウンドフラグの香りがします…どうもこんばんは。

翌日から断食かなー…お仕事が早番なんですが。困った(・ω・`)

それはそうと!今日はダイエットの強い味方!寒天入りのリゾットなるものを買ってきました!
トマト味とカレー味!だけどカロリーは100以内!素敵!!
これで大好きなカレー味を我慢せずに済みそう♪
結構辛かった!!脂肪燃焼!

今日の食事
【朝】
炭酸水
白米(茶碗半分)
シジミのお吸い物

【昼】
炭酸水
野菜生活(黄色の野菜)
白がゆ

【夜】
オクラ納豆
サーモンのカルパッチョ
野菜炒め
カレーリゾット

【間食】
あずき生姜ドリンク

今日はここ二日間よりはマシかな!
ちなみにカルパッチョと野菜炒めはそれぞれ3口程度です(´ω`)

明日は動いて騒いで遊びまくるぞー!!
日記サボらないようにしなくちゃw


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30歳 女性 身長:162.5cm
産まれてからずっとぽっちゃり系のサブカル大好き女子です。

やせたーい!
おしゃれしたーい!

ここらで一念発起してダイエット頑張ろうと決意しました!
万年ダイエッターではあったけどここまで本気になったのは初めて!やるぞー!

START:20131020
RESTART:20150418
♡ピーク時より−15s、開始から−10s達成!!♡
そして、5キロほど戻りました!だめじゃん!!

ということで皆様一緒に頑張りましょ♪友達募集中ですヽ(*´∀`)ノ
2013年10月20日スタート
開始時70.0kg 36.5%
-5.8kg ±0%
現在64.2kg 36.5%
あと9.2kg あと17.5%
目標55.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

あぽろ
30代前半 女性 
160.0cm 59.8s

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