日記
2013年10月26日(土)

三食食べ過ぎない

○

昼夜糖質カット

未記入

ウオーキング

未記入

週2回はジムに行く

×

ダメだよなぁ

22:05
体重63.5kg  体脂肪率33.5%

せっかくジム行ったのに ビール飲んでカキピー食べた↓↓


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50代前半 女性 身長:160.0cm
10年間でつもり積もった脂肪を減らしたい。
2013年10月25日スタート
開始時64.6kg 33.0%
+1.2kg +1.4%
現在65.8kg 34.4%
あと10.8kg あと9.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 65.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 68.2s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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