日記
2009年2月6日(金)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

○

○

○

×

○

×

○

○

31日め。

00:00
体重63.5kg  体脂肪率36.7%

ウォーキング:なし。

今日は金曜日でエアロビデーだったんですが・・・
ちょっと気分的にやる気にならず休んでしまいました。

今日は何もしなかったので明日の朝はちょっと早起きしてウォーキングを長くしようかと思っています。

4日ほど便通がなかったんですが昨日久々にあったので今日体重が減ったのかな♪

明日はどうかな〜


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 62.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.7s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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