日記
2009年2月6日(金)
体重74.8kg   体脂肪率33.4%

3食バランスよく食事をとろう♪

未記入

寝る前に体重測定♪

○

毎日腹筋30回♪

未記入

夜8時以降の飲食禁止♪

未記入

猫背禁止♪

未記入

○

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ダイエット36日目♪

00:00
体重74.8kg  体脂肪率33.4%

今日はめっちゃ風が強くて寒かった〜!!
自転車通勤の私…今日は歯医者も行かなくちゃならなくてしんどいな〜って思いながら会社を出たら!!旦那が迎えに来ててくれた〜(#^.^#)
いや〜ん♪嬉しい〜♪
暖かい車に自転車積んで帰りました♪
しかし!!自転車で消費するカロリー分をウォーキングで取り戻そう!!なので、今日はいつもよりもちょっと多めに歩こうかな〜。
今週は出番の土曜日なので、明日もしっかりお仕事してきます。
毎日、朝5時〜5時半に起きて作ってるお弁当。
コンビニ弁当とかよりはヘルシーなのだろうか??
よくわからないけど毎日かならず野菜は入れてます。
ダイエット中はどうしても甘い物が食べたくなるのでかならず甘い煮豆?を4粒お弁当に入れてます。
明日もお弁当作ってお仕事がんばるぞ〜!!


コメント
2009年2月6日 21:16
こんばんは〜。
コメントをありがとう。
35歳か…若いな〜♪
今月で…○0歳だわ…。

『甘い煮豆?を4粒』…頑張ってますね。

私は…今夜…煮豆(結構〜甘い)90g食べました。

明日も…頑張って目標体重へ行こう〜

ふぁいと〜♪
ゆじゅ
2009年2月6日 22:11
いや〜ん♪旦那さんめっちゃ優しい〜!
私もそんな旦那様と早く巡り会いたいわ(^▽^*)
痩せて仕事を見つけてオシャレ楽しんで
未来のダーリンと巡り会って幸せになるのが私の夢〜
年齢的にもヤバイので(^^;絶対年内に痩せたい!
年内目標は65kg!←キューティーさんの所で宣言(笑)
あと15kgだったら頑張れば何とかなりそうだ〜
一緒に引き続き頑張りましょう〜p( ̄▽ ̄)q

甘い物が欲しい時に私は蜂蜜入りの紅茶飲んでるよ!
蜂蜜って太らないって聞いたので♪甘い煮豆も良いね!
お豆さんって繊維質で便秘に効きそうだ〜
2009年2月7日 12:31
こんにちは♪
キューティーさんの旦那様に惚れてしまいそうだわ(笑)
お互いのことを思いあっていられるのなんて素敵です!
着実に体重も減ってきていますね。コンビニ弁当はカロリー高いですし、野菜も少ないものが多いので朝5時おきのお弁当は確実に効果ありですよ!
2009年2月7日 12:55
健康さん♪
ほほ〜○0才ですか〜。私も後4年もすれば…って感じですか。
4月で36歳になっちゃいます(・_・;)
今後も年をとり、新陳代謝は悪くなる一方なんだよね〜。
だから、少しでも良い筋肉つけて良い体を作っていきたいね♪
私…過食期に入ると4粒なんかじゃおさまりません…。
過食期知らずにダイエットを続けたいです!!

うずらさん♪
そうなの〜♪かなり素敵な旦那様なんだ〜♪
だから喜んでもらう為にもこの肉をどうにかしようと思います!!
特にダラダラとだらけたお腹のお肉…。頑張ります。
年内目標65kgね!!OK!!記憶したぞ〜!!
一緒に目標達成までがんばろうね〜♪
私は年内目標58キロじゃ!!やるぞ〜!!

みのちゃん♪
いやん♪惚れたらいかんよ〜(笑)
14年も一緒に居て、色々あったけど、今は本当に仲がいいんだ〜♪(のろけて悪いね〜!)
そうだね!!眠くても頑張って弁当作るよ(*^^)v
なるべく色々詰め込んで小さくても満足するようにね♪
2009年2月7日 21:24
こんばんは〜。
過食期?
沢山食べたくなるのかしら?
その期間が…終われば…ダイエット再開ですね。
ガンバ〜。
2009年2月7日 23:21
健康さん♪
今は大丈夫だけど、いつもいきなり止まらなくなるくらいの食欲に襲われてしまって、そのままダラダラとリバウンドしていたの。
今回はそれを避けたいんだよね〜。
なるべくストレスたまらないように楽しく痩せたいな♪
2009年2月8日 01:08
ほんと風強かったです(><)
スカートが・・・って期待したけど期待通りには行かず(笑)
2009年2月8日 07:21
29さん♪
エロですな(笑)いまどきマリリンモンローのような状況はなかなかなさそうだよね〜(爆笑)

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.5s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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