日記
2009年2月6日(金)
体重57.7kg   体脂肪率25.7%

お菓子の量を減らす

×

運動

○

パート後のお昼 腹八分目

×

夕飯 腹八分目

○

ボールペン字の練習

○

15日目

00:00
体重57.7kg  体脂肪率25.7%

今日はお休み。
昼食はご飯を食べた後お菓子をダラダラと食べ続けてしまった。
しかもその後睡魔が襲い、昼寝をしっかりと。。。
最悪なパターンになってしまった。

夜になってもお腹は空かないので夕飯は
・ブラックコーヒー
・焼き菓子 1個
・ポッキー 小袋4本

これまたジャンクフードな夕飯になってしまいました。
午後は全然やる気がでなかったけど、今頃(20:00)元気が出てきたぞ。^^;
細々した雑用を片付けることにします。


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45歳 女性 身長:166.5cm
お菓子大好き。食べること大好き!!
パートの仕事を始めてからどんどん体重が増えていく〜〜。
仕事をしながらのダイエット、頑張りたいです。
2009年1月23日スタート
開始時59.1kg   
-0.1kg
現在59.0kg 25.7%
あと4kg あと3.7%
目標55.0kg 22.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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