日記
2009年2月5日(木)
体重61.1kg   体脂肪率12.1%

1日合計2時間以上の運動

×

毎日体重を量る

○

就寝前の軽いキントレ

×

摂取カロリー1900以下

×

部屋をキレイに維持

未記入

TO DOリストのものは即座に実行する

未記入

体重がぁ!!

00:00
体重61.1kg  体脂肪率12.1%

体重がここのところ急に増えてます><
水分をとることが多いので、そのせいだと思いたいw


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36歳 男性 身長:174.0cm
健康的な体と自分のヴィジュアルを上げるために
ダイエットをはじめました。
2009年1月22日スタート
開始時59.0kg 9.3%
+3.3kg +0.7%
現在62.3kg 10.0%
あと5.3kg あと6%
目標57.0kg 4.0%

 

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