日記
2009年2月6日(金)
体重74.3kg   体脂肪率36.9%

12日目

00:00
体重74.3kg  体脂肪率36.9%

寝坊した…。



・バナナ 1本
・ヨーグルト
・パイナップル 3切れ

おやつ
・ココア 1杯


・黒米紅鮭おにぎり 192kcal
・根菜と五穀のサラダ 169kcal
・生姜とん汁 91kcal

おやつ
・ココア 1杯
・ポッキー 2本


・ヨーグルト
・パイナップル 3切れ

運動
・ウォーキング 45分

22:00
体年齢 51歳
BMI 29.6
基礎代謝 1458kcal
内臓脂肪レベル 10.0

今日は半身浴して寝ます。


コメントする


 


女性 身長:158.8cm
とりあえず、目標体年齢40代!(スタート時51歳)
2009年1月25日スタート
開始時74.4kg 37.7%
-0.2kg -2.1%
現在74.2kg 35.6%
あと9.2kg あと5.6%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.1s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

一覧へ

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!