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日記
2009年2月5日(木)
体重50.9kg   体脂肪率24.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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またまた運動さぼりぃ〜

00:00
体重50.9kg  体脂肪率24.7%

今日は役員のお話し合いで10時帰宅ぅ〜。
運動はしませんでしたσ(^◇^;)
旦那様は、昨日の日勤のまま 夜勤をし
朝の6時に帰り7時半にはまた日勤という
恐ろしい勤務をこなし、夕方5時ごろ
帰ってきました。私が帰った時は爆睡。
お医者さんか何かのようですが・・・
ただのの会社員で現場仕事でございますぅ。
可愛そうねぇ〜。年度末だしょうがねぇ〜
がんばれ!パパりん!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・炊き込みごはん
・白菜スープ
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
・プチシリアル
《夜》
・天津丼
・白菜マロニースープ
《飲み物》
・コーヒー2杯

摂取カロリー 1315kcal


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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