日記
2009年2月6日(金)
体重54.4kg   体脂肪率27.7%

週4日以上はジムに行く!!

○

1日1食置き換えダイエット食

○

お風呂上りにリンパマッサージ

○

寝る前に10分エクササイズ

○

水分を1日1.5リットル以上飲む

○

初日から・・・

00:00
体重54.5kg  体脂肪率27.7%

昨日の夜は、友達と居酒屋に行ってしまいました・・・。
でも、一応ダイエッターという気持ちは忘れず、
メニューは、枝豆・ほっけ・サラダ・味噌汁のヘルシー系をチョイス。
でも、友達がお土産に持ってきてくれたパイシュークリームを
締めに完食!!んまかった〜♪♪♪

今日の朝の体重計の恐怖におびえつつ、
計ってみると・・・案の定・・・。
でも、体脂肪は減っているのはなぜ??

増えた体重を消す為に、今日はジムに行って初中級エアロと
ベリーダンスをしてきます!!!

もちろん、夕飯は置き換えダイエット。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:160.0cm
目標体重になって、ショーパンはくぞぉ〜!&高燃費な体になるぞぉ〜!!
2009年2月5日スタート
開始時54.0kg 28.0%
+0.4kg -0.3%
現在54.4kg 27.7%
あと7.4kg あと8.7%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.5s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

一覧へ

 

絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

murasan
女性 
158.0cm 60.7s

けいさん
24歳 女性 
162.0cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!