日記
2009年2月6日(金)
体重46.1kg

半身浴は基本毎日!

○

カロリーを気にして食べる

○

よく噛んで食べる

○

栄養

00:00
体重46.1kg

おはようございます。

昨日は急遽、美容室に行きたくなったので行ってきました☆
エクステ外して髪の毛10センチくらい切ったので、その分体重も減るかな〜♪笑

2/5(木曜)

【朝】
ピーナッツパン小 ?
スイスロール 一口

【間】
ディアカカオ?

【昼】
アップルティー 1/2

【間】
アップルティー残り
プチソフトクッキー?袋
アーモンドチョコ?

【夜】
飴チャン?(美容室で)
コーヒー

【間】
チキン南蛮?


昨日の食事は栄養面最低だったので、日記書くの気が引けました(^^;)

お昼ちゃんと食べなきゃって思うんですけど、ちゃんと食べてもお菓子は辞めれないので食べる勇気がないんです(-_-;)
ランチに外食出たらちゃんと食べるんですけどね◎

野菜炒めだけ作って会社で食べるのもありなんですけど、会社の人にダイエット中って思われるの恥ずかしくてそれもできずで…笑

でも、ちょっとお昼の食事改善していきたいと思います!


コメント
2009年2月6日 09:49
おはようです(^ー^)
栄養面はちゃんと取らないとですよねぇ(><)
お互い身体は壊さないようにしましょうね(^^)☆

>会社の人にダイエット中って思われるの恥ずかしくてそれもできずで…笑

非常に共感できます。笑
自分はもう完全に開き直ってますけどね♪
そういう意味でも女性は大変だぁ(><)
2009年2月9日 06:55
休日はどうしても食事、きちんと摂れませんよね。
私も一緒です。
家にいると冷蔵庫あさっちゃたり、ダメなこと結構しちゃうし。
食べた後の昼寝も最高だったり。
ダイエットきちんとしないときは日記書ける気力が失せるのも分かります。
2009年2月9日 09:10
>29さん

会社の人に知られるの嫌ですよね〜
自分から宣言してやる気出すのも一つの案ですが、それでもし成功しなかった時のコトを考えるとやっぱり言えない(笑)

体壊さないように気をつけましょう☆
健康第一!!!
2009年2月9日 09:13
>ちゃーこさん

冷蔵庫あさる気持ちわかります!
空っぽに近い状態の時でも他に何かないか戸棚とか探してます!笑
食べる気マンマンですよね(^^;)

日記を自信持ってつけれるように精進しましょう♪

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30代後半 女性 身長:157.0cm
昔からダイエットはいつも頭の中にありましたが、本格的にダイエットに取り組んだり、成功した事がないのでここでみなさんの意見などを参考にしながら頑張りたいとおもいます(o^o^o)

宜しくお願い致します☆
2009年1月20日スタート
開始時47.0kg 21.0%
+0.7kg ±0%
現在47.7kg 21.0%
あと3.7kg あと3%
目標44.0kg 18.0%

 

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昨日
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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

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