日記
2013年10月18日(金)

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ

×

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

○

今日は苦手な苦手な美容院で前髪だけカットしてもらいました

わずか10分!早い!

人見知りの私にはちょうどいい時間でした(カラーとかは時間かかるからねー会話に困る(>_<))


今日もけっこう歩いたので減ってると嬉しいな(^^)/


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29歳 女性 身長:165.0cm
2019.8.10更新

食事制限(糖質制限)と運動で頑張ってます!

2011年9月16日スタート
開始時60.0kg 35.0%
+1.9kg -1%
現在61.9kg 34.0%
あと12.9kg あと15%
目標49.0kg 19.0%

 

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ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.1s

ハッピー
40代後半 女性 
164.0cm 60.3s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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