日記
2013年10月18日(金)
体重78.9kg   体脂肪率37.9%

意識して咀嚼する

未記入

30分体を動かしたら100円貯金

未記入

ひとりでの間食はやめる

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

18:49
体重78.9kg  体脂肪率37.9%

自分の身体を知る

身体の60%だか70%は、水

私はこの水の具合が悪いらしい

多いのか少ないのか流れがわるいのか、淀んでいるのか

今日は、健康診断の結果によると身体の一部に水が溜まっていることが、わかった。
要経過観察

この水(血液やリンパ液)をなんとかすると、痩せる

方法を見つけねば…


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身長:160.0cm
アラフォー虚弱体質、自分に合うダイエットを模索中。
体質改善しつつ、人生の折り返しを楽しみたい♪
2013年9月2日スタート
開始時78.3kg 38.7%
-0.2kg +0.8%
現在78.1kg 39.5%
あと3.1kg あと11.5%
目標75.0kg 28.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

しほ
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163.0cm 75.4s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
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かきくけこ
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しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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