日記
2013年10月18日(金)
収支カロリー -415 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

良く噛んで食べる(30回目安)

○

間食をしない!

×

摂取カロリーは1400カロリー

○

体重管理を諦めない!

○

サプリメントを飲む

○

ロングブレスorスロトレ

○

ストレッチ&体のお手入れ

×

顔のお手入れ

○

52日目◎

17:58
体重56.8kg  体脂肪率27.9%

56キロ代に戻りました。

最近、なかなか思い通りにダイエットが進まなくてイライラしてストレスが貯まっていたのですが昨日1人でゆっくり考えてリセット!

のんびりで良いから続けようという決断になりました(●^o^●)

摂取カロリーは1500程度に戻します!

1000カロリーにしたくらいからストレスが貯まっていった気がするので一度1500カロリーに戻して今月いっぱい過ごしてみます!(仕事休みの日は減らすように努力します)

久しぶりの55キロ代迄もう少しだもん!

頑張るぞー!!!


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34歳 女性 身長:158.0cm
また戻ってきました(><@)

妊娠してならサボってしまい、結局20`増…

産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(;▽;)

産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★

やるぞーーー!!!!!
2011年10月30日スタート
開始時70.2kg   
-2.2kg
現在68.0kg   
あと12kg
目標56.0kg 24.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.3s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.1s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 68.3s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

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