日記
2013年10月18日(金)
体重48.0kg   体脂肪率26.4%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

○

3日に1回はウォーキング

○

一心堂

17:57



興味のある方はぜひ!
カロリーも低いとおもうよ(^^)

Issindo-osaka.com


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37歳 女性 身長:158.0cm
子育ても少しおちつき、何度も挫折したダイエット。
二ヶ月でウォーキング基礎に6.7kg痩せれました!!
今年は48kg台維持し、体脂肪率を25%にもっていけるよう頑張ります!!
6/15 目標 52.5kg ←6/12達成☆
7/1 目標 52.0kg ←6/20達成☆
7/15 目標 51.0kg ←6/29達成☆
7/15 目標 50.0kg ←失敗 (7/20達成☆)
7/31 目標 49.5kg ←7/22達成☆
8/1 目標 49.0kg ←7/23達成☆
8/15 目標達成 48.5kg ←7/25達成☆
2013年6月2日スタート
開始時55.5kg 30.5%
-3.7kg -1%
現在51.8kg 29.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標48.5kg 25.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.2s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 69.8s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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