日記
2013年10月18日(金)
体重76.3kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -143 kcal
摂取カロリー 2,065 kcal
消費カロリー 2,208 kcal

+0.3

22:04
体重76.3kg  体脂肪率39.0%

敗因はカロリーのとりすぎ(主に酒類・アイス・シュークリーム)に決まってるけど、問題なのは、どうして自重出来なかったかだ。
酒類摂取でミトコンドリア傷つけまくりだし。
スーパーからタニタの100kcalアイスクリームのあずきが消えた。(夏じゅう重宝してました。すごく私好みの歯触りだった。)
そう気づいた時点で、アイスあきらめるべき!
いくら限定プレミアムショコラプレゼントキャンペーンに惹かれたからって代わりに森永サンデーカップ260kcal摂取じゃ割あわんでしょ、どう考えたって。
私は鳥頭なので、深く反省してもすぐ忘れる。
しかし、悔しかったことはけっこう忘れない。
いつだったか、「デブは笑う資格がないんだよ!」と言われたことがある。
あれを思い出すんだ!
もう一回、がんばるんだ!
無理しないで痩せるのが目標ではあるが、甘えて太ってストレスためてたんじゃ、本末転倒じゃないの。


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-6.7kg -3.7%
現在70.3kg 35.3%
あと8.8kg あと6.3%
目標61.5kg 29.0%

 

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