ダイエット日記 > 絶対ダイエッターさんのマイページ > あっという間に一週間(7日目)
日記
2009年2月6日(金)
体重61.4kg   体脂肪率26.2%

炭水化物を抜く

未記入

運動30分

未記入

豆腐、茶碗蒸し、納豆主食

未記入

1日1時間以上外出する

未記入

できるだけ体を動かす様心がける

未記入

朝11時以降夜7時までに食事。8時間以内の食事

未記入

あっという間に一週間(7日目)

00:00
体重61.4kg  体脂肪率26.2%

昨日は結構ガッツリいちゃいました!
毎日だけど・・・

昼は買ってきた弁当で
総カロリーは780calぐらいになっていました。
(でもご飯は食べませんでした)

何ので400calぐらいかな?

晩は遅めで8時以降に
お野菜たっぷりの
豆腐バーグを頂きました(*^_^*)
(手作り)
作るのに時間がかかりすぎて
食い初めの時間が
遅くなっちまいました。

野菜スープに
ささみ梅肉
アスパラ
など

天気がよかったので
昼間に買い物をぐるりと回りながら
しました。
結構しんどかったです。

今日も天気がいいので
買い物に時間をかけようかと思ってます
がんばるぞ!
さすがに一週間なので
そろそろ落ちてくるんではないかと言う予感です(*^^)v

今朝のメニューです!
野菜スープに
ささみ梅肉
アスパラ
豆腐バーグ(ミニ)
お粥
コーヒー(ダイエットシュガー入り)
×2杯


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45歳 女性 身長:167.7cm
いつの間にやら過去最高最悪新記録にヽ( )`ε´( )ノ
絶対ダイエット成功させます!目標は2か月です
毎年この季節には超激太りします・・・
毎年この季節にダイエットを決意します・・・
2009年1月30日スタート
開始時61.6kg 31.6%
-0.5kg -2.6%
現在61.1kg 29.0%
あと3.1kg あと7%
目標58.0kg 22.0%

 

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30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.1s

きょん
女性 
165.0cm 62.1s

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めがねっ娘
22歳 女性 
154.4cm 43.0s

mahalo
45歳 女性 
156.0cm 47.8s

優しい名無しさん
男性 
175.0cm 68.1s

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