ダイエット日記 > コティさんのマイページ > 120日目 ☆祝4ヶ月☆(12月1日まで44日)
日記
2013年10月18日(金)
体重54.2kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

×

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

×

軽い筋トレ

未記入

ジムに行く

○

食べてすぐ寝ない

○

ダイエット開始から4か月(^o^)
まさかこんなに続くとは。
といっても最近では微々たる減りですが(^^;
いやいや続けられていることが素晴らしい!
ほんとに皆さまのおかげです(〃^ー^〃)

<朝>
水炊き(白菜、白ネギ、豚肉)

<昼>
カレー鍋(えび、いか、トマト、白菜、白ネギ、卵、豚肉、ごはん)

<夜>
いちごスムージー
ザクロジュース
お菓子とチョコ

☆ジムで☆
筋トレ(太もも、二の腕、横腹、腰)
ウォーキング25分分
ジョギング25分
ボディコンバット

今日はコンバット中体が熱かった☆
ちょっと体力ついてきたかなぁと感じるこの頃です(^^)


コメント
2013年10月18日 20:28
おめっとさん!
ピンキーやっててよかったと思う瞬間よね(^^)
これからもよろしくねー(^^)
2013年10月18日 22:38
4ヶ月でそんなに痩せたなんてまっぷちんちゃん凄いよ〜(^^)!!頑張ってるからだね☆
誕生日コメントありがとう〜(*´∇`*)嬉しかった♪

何かまっぷちんちゃんとかピンキーの皆さんと励ましながらダイエットできてるから楽しいょ〜☆
まだまだ頑張るからよろしくねん!!\(^o^)/
2013年10月18日 23:37
かおっぺさん!
今まで何でもほとんど長続きしてないのにピンキーだけは続いてるのが不思議です♪
こちらこそこれからも宜しくです(〃^ー^〃)
2013年10月18日 23:45
ぶ〜コちゃん!
私もまだまだ頑張るー(^o^)v
ピンキーの人たちが体重増えたり減ったりを見るのが好きなんだなー♪
これからもよろしく(*≧∀≦*)

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30代後半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.6s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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