日記
2013年10月17日(木)
体重60.6kg   体脂肪率30.4%

食べたら代償の運動

×

リンパマッサージ

○

早歩き

×

カロリーを気する

×

野菜(ジュース可)

○

水、お茶、無糖、野菜ジュース

○

たい焼きの誘惑

23:19
体重60.6kg  体脂肪率30.4%

内臓脂肪5
骨格筋率27.1
基礎代謝1288
体年齢30
BMI23.2

最近食べてるからなぁ…
朝のウォーキングとか始めようかなぁ


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25歳 女性 身長:162.3cm
太ももがウエスト並みに太い(笑)
2012年5月31日スタート
開始時61.2kg 30.5%
-2.7kg +2.1%
現在58.5kg 32.6%
あと0.8kg あと5.6%
目標57.7kg 27.0%

 

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163.0cm 59.0s

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