日記
2013年10月17日(木)

21時以降は何も食べない!

×

間食1日1回まで

×

腹筋30回以上

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

○

「めんどくさい」は禁句

○

ipodのアプリで5分運動

×

1時までには寝る

○

お菓子は買わない

○

歩いて帰ってくる(行く)

未記入

サプリを寝る前に飲む

未記入

腹筋30回以上

×

ストレス

23:33

ストレスから…
胃が荒れました…笑

多分胃潰瘍か、十二指腸潰瘍…

ストレスの原因は、
元カレのこと、会社で受けなきゃいけない試験のこと、
そしてダイエットのこと…。

元カレのことは、彼の浮気が発覚してから音信不通になり、連絡が返ってこないまま…私から一方的に別れた…

すっきりしないまま、なんも解決しないまま…連絡来なくなったことがまだ少しモヤモヤしてるみたい(ToT)

試験は、難しくて受かる気しないし周りは勉強してないのに私だけやらなきゃいけないのが多分ストレスになってる。

ダイエットは、1年前から10キロ増えたことに…
全然落ちないし…周りは細い…
これが一番の原因かもなー。

新しい恋愛したいのに、綺麗になれないから自分に自信がないんだなー

努力が足りないこともわかってる…
ただ、自分に甘いだけってことも…

それを考えれば考えるほど溜め込んでる…

こんなのに負けたくないのに…(。´Д⊂)


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27歳 女性 身長:149.0cm
2011年9月28日スタート
開始時47.0kg 25.0%
+15kg +8%
現在62.0kg 33.0%
あと17kg あと13%
目標45.0kg 20.0%

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.6s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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