日記
2013年10月17日(木)
体重62.4kg   体脂肪率28.5%

毎日朝夜体重計る

×

間食しない

×

コーヒーは一日最大三杯まで

×

夜は炭水化物を摂らない

×

たべすぎ

23:59
体重62.4kg  体脂肪率28.5%

固定仕事だと、昼は仕出し弁当なのでカロリーとりすぎる。今日はスェット着たまま測定したので重たい


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46歳 女性 身長:161.0cm
痩せてキレイになりたいなぁ〜(^-^)
2013年6月30日スタート
開始時63.0kg 28.8%
±0kg +0.2%
現在63.0kg 29.0%
あと10kg あと6%
目標53.0kg 23.0%

 

  • (ブッキー)
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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