日記
2013年10月17日(木)
体重49.8kg   体脂肪率25.7%

一日一回体重測定

○

間食はしない

×

朝起きてロングブレス

○

ゲッタマン体操 朝・晩

○

腹筋・腕立て20回

○

スクワット15回

○

154日目

23:00
体重49.8kg  体脂肪率25.7%



今日はちょっと食べすぎ・・・・



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30代前半 女性 身長:158.0cm
なんどもリバウンドしてるので、今度こそ・・・夏までに40kg台になってやる!!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 33.9%
-6.3kg -6.2%
現在51.2kg 27.7%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

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52歳 女性 
158.9cm 50.8s

いそしはん
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156.0cm 51.2s

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46歳 女性 
155.5cm 53.1s

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172.0cm 87.8s

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40代後半 女性 
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150.0cm 57.9s

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