日記
2013年10月16日(水)
体重61.4kg   体脂肪率34.0%

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

ビタミン摂取

○

お菓子食べない

×

排便

○

ウォーキング

×

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

半身浴

×

億劫

23:46
体重61.4kg  体脂肪率34.0%

ジムでメニュー組んでもらったけどハードすぎて行くの嫌になってきた…。


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29歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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