日記
2013年10月17日(木)
体重87.5kg

18時以降食べない

×

小麦粉は摂取しない

○

お腹すいたらガム

×

料理

23:40
体重87.5kg

料理しました〜
小麦粉を食べない生活頑張っています〜笑
小麦粉食べずに生活したら、本当に小麦粉ちょっと食べただけで胃が悲鳴をあげます。
今日、友達が食べているパスタを一口しか食べてないのですが胃が痛いです(´・ω・`)

今日は料理の味見と称して6時30分くらいににくじゃがをたべてしまいました。

ちなみに私のダイエットはカロリー数を減らすことと、小麦粉の摂取制限に重点を置いているのでほぼ毎日ちょっとの赤肉を食べています!ほんと2、3点くらいの小さい量ですが、ダイエット中はタブーかもしれませんが、そんくらいの肉なら大丈夫らしいのでそれくらいは楽しもうと思います!
それと、バイトの帰りあまりにも腹が減ったからチョコ食べちゃった(´;ω;`)もう自分のバカ

でも、前より食べる量確実に減りました!
頑張って痩せる!
頑張る!


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女性 身長:162.0cm
★目標★
〜10月末:80kg台前半
〜11月15日:80kg切る
〜12月15日:75kg切る
〜1月1日:70kg台前半キープ
〜1月5日:きっと太るでしょう
〜1月20日:70kg台前半
〜2月15日:70s切る
〜3月15日:65kg前後
〜3月末:完全な65s

長期目標。しっかり頑張る。公開したからには誰かに見られているわけだから絶対怠けたりしない。しっかり頑張れ、自分。

★その他★
最終は50s台になりたいけど、まず、65s。切実。
がんばります!
2012年8月3日スタート
開始時89.1kg
-3kg
現在86.1kg
あと31.1kg
目標55.0kg

 

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55歳 女性 
163.0cm 86.0s

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160.0cm 85.2s

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31歳 女性 
162.0cm 84.0s

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158.0cm 49.4s

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155.0cm 55.3s

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