ダイエット日記 > こなつさんのマイページ > 3日目(深夜の悪行)
日記
2013年10月17日(木)
体重57.5kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー 47 kcal
摂取カロリー 1,963 kcal
消費カロリー 1,916 kcal

朝、みんなの体操をする(10分)

○

階段を使う

×

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

×

快便

×

踏み台運動15分

未記入

ウォーキング(通勤も含む)を計1時間以上する

×

甘いものは間食しない

×

何でも塩コショウをふらない

○

3日目(深夜の悪行)

23:00
体重57.5kg  体脂肪率33.2%

この話をすると「そりゃ痩せんよ!」と世間の総ツッコミを喰らいそうだが、私は風呂上りのビールが至極の楽しみなのだ。

風呂上りの1杯!で済めばいいが、たいてい350ml缶を2〜3本はいただく。しかもおつまみに乾き物やスナック菓子やおせんべいや…。

これをやめるだけで、私の計算上2ヶ月で5kgは痩せることになる。
しかしそうはいかない、にんげんだもの…。

ちょっとは節制しようとは思ってますよ…。にんげんだもの…。


コメント
RUN!
2013年10月17日 23:13
こんばんは。
にんげんですもんね♪
そのぶん別の食事や運動でがんばりましょ〜♪
2013年10月18日 00:02
こんばんは〜

それは至福の時ですよ♪私も毎日晩酌は欠かせませんね(^。^;)

旅行先では温泉のあとはくぴっと一杯がたまらん!でもこなつさん毎晩かぁ、すごいな。

ビール飲むだけならカロリーそんなでもないけどおつまみがちょっとまずいかも・・ね


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50歳 女性 身長:157.0cm
40歳を過ぎてから56kg前後をウロウロ。ずっと「痩せなきゃ、痩せたい!」と思いそれなりにダイエットをしてきたけど、この夏以降、一向に痩せないどころか増えてきた。
もう60kgが目前!
たしか余裕があったはずのスカートもキツくなっている…。
とにかく痩せます。がんばります。
2013年10月15日スタート
開始時58.5kg 33.5%
-1.8kg +0.3%
現在56.7kg 33.8%
あと1.7kg あと3.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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