ダイエット日記 > ぽんたさんのマイページ > 孤食やめて1日目(^^)
日記
2013年10月17日(木)

1日1万歩

○

3食たべる

○

1人で食事しない

○

夜は主食を食べない

×


サラダ
ハムサンドウィッチ

手作り弁当

海老と野菜のトマトソース
鳥肉と野菜のニンニク炒め
ぶりの照り焼き
かにトマトクリームパスタ


今日は朝と夕方40分ずつ歩いた☆
ご飯も旦那ちゃんと食べれた♪
旦那が食べ出すまで黙ってガマン‼
でも1人で食べるよりも満足感があって
続けていきたいと思った(*^^*)


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29歳 女性 身長:154.0cm
43キロだったのに仕事が変わったことがきっかけでここまで太ってしまいました(´・ε・`)衝動的に食べてしまう癖を治して普通の食事を毎日出来たらなぁとそれを目標にします
2013年10月14日スタート
開始時51.0kg 26.0%
-1.4kg ±0%
現在49.6kg 26.0%
あと5.6kg あと6%
目標44.0kg 20.0%

 

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合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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