日記
2013年10月17日(木)
体重49.4kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -304 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

床の上の物は、しゃがんで拾う

×

5000歩 歩く

○

ストレッチ体操

×

ラジオ体操

×

昨日と同じ

22:23
体重49.4kg  体脂肪率27.0%

体重と体脂肪率

今まで記録してきて、前日と全く同じって、初めてだな。


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54歳 女性 身長:156.0cm
家事が苦手、特にお料理は嫌いで、ついついスーパーのお総菜に頼りがち。
その結果、横に成長してしまいました。(T_T)
2013年9月2日スタート
開始時50.0kg 29.0%
+0.3kg -1.2%
現在50.3kg 27.8%
あと5.3kg あと5.8%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 51.6s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 48.9s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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