日記
2013年10月17日(木)

体重をはかる

×

モリモリ(朝)

○

間食なし

未記入

半身浴(夜)

○

ストレッチ

×

腹筋運動

○

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

半身浴(朝)

×

帰宅後食べない

×

半身浴(夜)

×

ランニング

×

けど大丈夫かなー(;o;)

昨日も温野菜でたくさん食べて
今日も海鮮たくさんたべて


体にはいいものをとってるけど
食べすぎはよくないよね。。


昨日今日と体重計れてないけど
明日はかるのが不安でたまらない(;o;)

お菓子もたべてるし
今日から生理だし、
たべすぎないようにしないと!

明日太ってても
めげずにもどすぞ(;´д`)


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29歳 女性 身長:164.2cm
かなーり久々にまーるくなって帰ってきました!
日々太って痩せての永遠ループ(..)
運動ばっかやっていた活発な時期と
甘いものに貪欲な時期。
最高73`最低48`
リバウンドもたくさんあるし
ダイエットがんばりすぎて
病気になったこともある。
いろいろ経験したけれど
やっぱり痩せてた時のが断然楽しくすごせたし
安心、充実してた!
やっぱりかわいい服着たいし水着も着たい!
だからこそまた最初からリセットして
健康的にダイエットしたい!

がんばる!

5月に結婚式!
キレイにウエディングドレスきてやる!!
2012年6月17日スタート
開始時66.0kg   
-4.1kg
現在61.9kg 28.9%
あと6.9kg あと11.9%
目標55.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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