日記
2013年10月17日(木)
体重86.2kg   体脂肪率38.7%

一口30回以上よく噛んで食べる

○

1日1回カーヴィーダンス(出来ない時は前日か後日に2回)

○

1日1回ミオドレダイエット(出来ない時は前日か後日に2回)

○

1日2セット美脚ポーズ

×

オチョダイエット

○

停滞

22:15
体重86.2kg  体脂肪率38.7%

前日比−0.1キロ

停滞しております

ダイエットの大きな壁がきたのか
自分の努力が足りないのか…

どっちにしても諦めずに頑張る


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36歳 女性 身長:165.0cm
2回の出産で30キロ近くおデブに…
食欲旺盛、運動大嫌い
ボチボチダイエットするも続かず3年で4キロ減
しかし3人目が欲しくて本気のダイエットスタート
2013年9月17日からダイエット始めて2.7キロ減
頑張って目標達成します!!

出産直後…96キロ
3年で……92キロ(-4キロ)

2013年9月末…89.3キロ(-2.7キロ)
   10月末…85.4キロ(-3.9キロ)
2013年10月1日スタート
開始時89.3kg 39.5%
-5.1kg -0.3%
現在84.2kg 39.2%
あと19.2kg あと19.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.7s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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