日記
2013年10月13日(日)
体重68.0kg   体脂肪率40.0%

半身浴

未記入

お茶を飲む

未記入

1日5000歩以上

○

リンパマッサージ

○

温かい飲み物を飲む

○

13日目

21:40
体重68.0kg  体脂肪率40.0%

10月からダイエットを決意!
まずは食事を和食に変えてみた。
そして意志が弱い私は
近所に住む従姉妹を道連れにし、
今年いっぱい歩数競争をすることに。

ウォーキングというよりは

今は毎日何歩くらい歩いてるかもわからないので、
とりあえず、万歩計を持って歩く意識をつける
ところから始めてみることに!
(*^▽^*)

一年後の私、どうなってるかな?
スタスタ歩けてるかな?
歩くの大好きになってると
いいけど…☆


コメント
2013年10月18日 01:45
こんばんは!
私も産後太り続けて+20キロです…。
ダイエット頑張りましょうね!
2013年10月18日 06:32
ありがとうございます☆(*^▽^*)
がんばりましょう!

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40歳 女性 身長:150.0cm
現在 +25キロです。
妊娠中に+10キロ。
子供を出産後、体重は戻るどころか、
ブクブク太りつづけ、早10年がたちました。
43キロだった体は
今や、68キロ(+25kg) 人生最高体重です。
正月・お盆と親戚にあうのがキツいです。
体調も悪いですし、生理不順で二人目不妊症。
医師にはコレステロールが異常値だから
痩せるようにと言われましたので、
頑張ってまずは健康になりたいと
思います。よろしくお願いします。
2013年10月13日スタート
開始時68.0kg 43.0%
-2kg -4.3%
現在66.0kg 38.7%
あと23kg あと18.7%
目標43.0kg 20.0%

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

まーがれっと
20代前半 女性 
163.0cm 58.4s

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