日記
2013年10月17日(木)
体重81.8kg

ヒップシェイパーやる

×

ラジオ体操

×

お通じ

○

とにかく続ける

○

夜は炭水化物禁止(いも類はOK)

○

食べた物は記録する

○

甘い物の誘惑に負けない

○

なるべく歩くまたは自転車

○

14日目 美容院

21:23
体重81.8kg

今日は、仕事がお休みだったので、久し振りに美容院に行って来た(^.^)

白髪もチラチラ出てきたので、カラーリングとカットをしてもらいました。
夏は暑くてアップにしていたので、久し振りに肩より短いボブスタイルに♪

本当は、一ヶ月もすると白髪も出てくるので、でも月1はなかなか行けない(>_<)

明日は仕事(^-^;
しんどいな〜

朝食 りんご キウイ ヨーグルト コーヒー
昼食 手作りお弁当 春雨スープ
おやつ 焼き芋 コーヒー
夕食 おからポテトサラダ 野菜スープ


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53歳 女性 身長:155.0cm
専業主婦10年で、気がついたら大変な事に(>_<)

パートも決まり、制服のサイズギリギリ(^^;
これではいけないと、おばさんダイエッター始動♪

運動嫌いだけど、少し体重が減ったらウォーキング中心にやろう♪

2013.10.4スタート 85kg
2013.11上旬までに80kg切れるかな
2013.12.31 75kg

2014.3.31 65kg 無理かな〜?
2013年10月4日スタート
開始時85.0kg   
-14.8kg
現在70.2kg 37.5%
あと5.2kg
目標65.0kg   

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.2s

ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

kei1645
女性 
165.5cm 66.6s

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