日記
2013年10月17日(木)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ

×

体重チェック

○

腹式呼吸10回

×

20時以降何も食べない

○

今日はやたらとテンションが高い↑(^^)/

でも運動はまあまあかな(久しぶりにウォーキング)

最近の夜中の暴食が止まらない(-_-;)

なので昨日は体重がグン↑とアップ・・・

う〜ん(>_<)

ストレス??


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.7%
現在67.4kg 36.3%
あと18.4kg あと17.3%
目標49.0kg 19.0%

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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