日記
2013年10月17日(木)
体重47.4kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -748 kcal
摂取カロリー 1,053 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

ランチ過ぎたら炭水化物摂らない

×

ストレッチを毎日する

○

筋トレする

○

カービィーダンスをする

○

週2回以上ゴルフ打ちっぱなし

×

髪型も樫木先生!

19:44
体重47.4kg  体脂肪率22.8%


昨日、髪を切りました。
再開したカービィダンス見たら、樫木先生が可愛く見えたから(笑)

似てる髪型です。(髪型だけね)

今日は夜ご飯も食べちゃったしなー。

ウエストと二の腕を筋肉にしたいのにー!

でも今日はカービィ多めにやったぞ!


コメント
 
 
2013年10月17日 23:41
カービイ効果的みたいですね。
細いなぁ〜!
2013年10月18日 07:03
さっちゃんさん>カービィやった後はウエストあたり赤くなる(笑)
きいてる〜って感じします!
 
 
2013年10月18日 13:55
十分スリムです。
2013年10月18日 13:59
デブちんさん>もっとウエストがキュッとしてほしいのです。
あとは、こう見えてもブヨブヨなので、筋肉にしたいのです。。。

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38歳 女性 身長:158.0cm
ブログで詳しく更新中。
http://ameblo.jp/diet-ainya

30歳を過ぎると、キープできても痩せることが難しくなってきました。
私は「痩せたい」というより、「体型」重視です。
体重はあまり気にしないように、筋肉量を増やして柔軟な体をつくって太りにくい体つくり。

そしてウエストをキュッとしたい!
体型なんです、問題は。
どうにか、筋肉質のカッコイイ体に作り上げたい!

趣味はゴルフです!
2013年10月15日スタート
開始時48.5kg   
-6.5kg
現在42.0kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 44.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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