日記
2013年10月17日(木)
体重44.8kg

体重測定

○

野菜から食べる

×

姿勢をよくする

×

お昼の量は少なめ

○

お菓子は食べない

○

お風呂で温まる

○

甘いもの控える

○

油もの控える

○

炭水化物控える

○

お腹マッサージ

○

二の腕運動

○

脚の運動

○

20時以降食べない

○

22時までに寝る

○

全然…

00:00
体重44.8kg

朝 味噌汁

昼 おかゆ

午後 味噌汁

夕 おかゆ


ようやく吐き気がおさまり

おかゆは食べられるようになった。

ダイエット目的ではないけど

昨日の絶食で体重落ちただろうとおもったら…

ほとんど落ちておらずびっくり!

まあ、仕方がない。

元気になったら健康的に痩せます。


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44歳 女性 身長:164.0cm
おばさん体型脱却!
今度こそ痩せる!
痩せる価値は最上!
2013年9月18日スタート
開始時47.0kg   
-3.4kg
現在43.6kg 43.6%
あと1.6kg
目標42.0kg   

 

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優羽空
女性 
166.0cm 45.0s

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162.0cm 46.0s

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てふてふ
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