日記
2013年10月17日(木)
体重53.2kg   体脂肪率29.5%

ジムで運動する

○

夜は炭水化物を抜く

○

毎日体重を測る

○

毎日体脂肪を測る

○

♪( ´▽`)お通じε-(´∀`; )

○

寒いよ

14:43
体重53.0kg  体脂肪率29.0%

なんだか急に寒くなりました
(´・_・`)
冷え冷えしますが、秋だから??

体調管理しっかりしなくては!!


コメント
2013年10月18日 05:19
はじめまして!しゃべり場から飛んできました(^∇^)最近朝晩急に寒くなりましたね!冷えは女の敵っ!体をあたためつつ、ダイエット成功で心もあたたかくなりたい…♪
お互いがんばりましょう☆彡
2013年10月18日 08:54
ゆうさん。
初めまして(*^_^*)!
そしてコメントありがとうございます(≧∇≦)

ゆうさんの日記を拝見しましたが、とても細かく記録していてスバラシイですね(^人^)
私は不精なので毎日の体重で精いっぱいですf^_^;)

冷え!!お互い注意してダイエット成功しましょう
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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30代後半 女性 身長:155.0cm
背中とお腹と太ももと…色々お肉がついてます。
できれば夢の40kg台に!!!
2013年10月11日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-5kg -5.1%
現在50.0kg 23.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

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162.3cm 73.7s

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女性 
162.0cm 56.3s

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154.0cm 58.3s

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