日記
2013年10月17日(木)
体重88.3kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

×

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

夕飯はプロテイン

×

39日目

14:06
体重88.3kg

朝食
酵素ドリンク
ロコモコ丼
鶏肉3切れ

昼食
お寿司6貫
チーズケーキ
低脂肪牛乳

夕食
鶏肉のバジルソース
五目煮
キャベツのなめたけ和え
中華風香味スープ
ごはん少々


今日は特別な日だから食べすぎちゃった。
めっちゃ食べたのに100g痩せてたし\(◎o◎)/!
でも、ここで気を許すと大変な事になるから気をつけなきゃ!


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30代前半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

ゆん
女性 
159.0cm 68.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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kei1645
女性 
165.5cm 66.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

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