日記
2013年10月17日(木)
体重49.9kg   体脂肪率21.6%
消費カロリー 1,905 kcal

毎日、お風呂に入る前に体重を測る

未記入

テスト1週間前〜テスト期間以外は20時以降に飲食をしない

未記入

毎朝、ラジオ体操第一、第二をする

○

食事をしていないとき、歌っていないとき(通学中・家など)はガムを噛む

○

朝食前と夕食前にレッグレイズを10回ずつやる

未記入

帰宅したら、レッグマジックを1分やる

○

毎日、ラジオ体操を3回やる

未記入

49.6kg   26.6%

13:36
体重49.6kg  体脂肪率26.6%


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19歳 女性 身長:163.0cm
中3女子です。
嵐/キスマイ/山夫婦/藤北/Perfume/溝端淳平/三浦翔平/藤木直人/向井理/鈴木勝大/松村北斗/桐谷美玲/本田翼/北川景子/梶恵理子/有川浩/畑亜希美/プチプラコスメ/デスノ/図書戦/懸賞
が好きです。

ちなみに女子中高生のあらしっくか俺足族の身内募集中です♪
2013年10月13日スタート
開始時50.0kg 23.0%
-0.5kg +0.6%
現在49.5kg 23.6%
あと1.9kg あと3.6%
目標47.6kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.6s

ちょたろう
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164.0cm 51.0s

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49歳 女性 
162.0cm 49.1s

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ヒバリ
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めりりん
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まーがれっと
20代前半 女性 
163.0cm 58.4s

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