日記
2013年10月17日(木)
体重54.6kg   体脂肪率25.3%

筋トレorストレッチ

未記入

縄跳び

未記入

摂取カロリーオーバーしない

未記入

犬とビーチウォーキングorジョギング

未記入

酒類なし

未記入

54.6kg   25.3%

11:56
体重54.6kg  体脂肪率25.3%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:165.0cm
2015年11月、1年以上振りにダイエット開始。

忙しく放置状態。。。

2017年3月女性の筋肉について調べていたら、ピンキーにだどりつく。

目標:4月末の空手昇段試験に向け、筋肉とスタミナをつける!
ウエストの3ラインを出す!







2013年7月8日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-3.6kg -6.1%
現在52.4kg 21.9%
あと0.4kg あと0.9%
目標52.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!