日記
2013年10月17日(木)
体重72.7kg   体脂肪率40.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

○

昨日の食事

11:25
体重72.7kg  体脂肪率40.1%



菓子パン 1



牛タンとろろ定食
  牛タン5切れ
  豆腐
  エビフライ
  煮豆
  山芋
  麦飯
  生卵
とろろご飯なのに生卵がサービスでテーブルに置いてあったため
ご飯をお変わりしてまで卵ご飯を食べちまったゼイ・・



焼き鳥屋にて
  生ビール大 1杯
  白ワイン  1杯
  トマトのベーコン巻き
  つくね
  四つ身ねぎ
  豚ばら
  ピリ辛手羽先
  キャベツ 山盛り
  ショーロンポー 
  卵焼き
  
プーアール茶2L以上
コーヒー 6杯


コメントする


 


女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -2.8%
現在66.8kg 36.3%
あと2.8kg あと3.3%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 6 8
9 13 15
16 17 18 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!