日記
2013年10月17日(木)
体重72.7kg   体脂肪率40.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

○

72.7kg   40.1%

11:25
体重72.7kg  体脂肪率40.1%


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.3kg -2.5%
現在67.8kg 36.6%
あと3.8kg あと3.6%
目標64.0kg 33.0%

 

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レモン
女性 
166.5cm 70.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 67.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.9s

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