日記
2013年10月17日(木)
体重77.5kg   体脂肪率39.1%

ダイエットを意識して生活する

○

体を冷やさない

未記入

1日30分のウォーキング

未記入

湯船につかる

未記入

その日のむくみはその日のうちに!!

未記入

軽い筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

朝トイレ後に体重測定

○

朝と寝る前にお水を一杯飲む

○

朝・晩腕回し60回

○

ダイエット2日目

10:58
体重77.5kg  体脂肪率39.1%

ダイエット生活2日目!!
ダイエットを意識できるようになってます(*^▽^*)

てか脳が騙され始めてるんかな???




今日は彼のbirthday☆★☆★


だから、何食べに行く??って聞いたら「久しぶりに串家!!」と言われ、えええ((((;゜Д゜)))ってなった(笑)


串家って串カツのバイキングやで?


これこそダイエッターの敵やわ(((((゜゜;)好きやけど(笑)


でも最近、脂っこいものを食べると胃もたれするからそんな量は食べへんけど明日は完璧調整日になるな(((((゜゜;)


どっかでカロリミット買って串カツに備えよ(笑)


気休めでも罪悪感なく食べれる方が良いしな♪ヽ(´▽`)/

今日はいつもと違ったメイク、ヘアで彼を惚れ直させるねん♪

ヘアセットの時間に間に合いますよーに!!


コメントする


 


25歳 女性 身長:154.0cm
はじめまして*mayu*です!

この度結婚が決まり来年の3月に結婚式
をすることになりました\(^o^)/

しかし!チビでデブなので○っこい(´;ω;`)
だるまみたいな体、、、

結婚式は人生で一番のはれ舞台。

史上最高の自分で望みたい。

それと同時に怠け者な自分から卒業!
2013年10月16日スタート
開始時78.3kg 38.1%
-1.7kg +1.9%
現在76.6kg 40.0%
あと31.6kg あと20%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.6s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 76.8s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 76.2s

一覧へ

 

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
29歳 女性 
162.5cm 64.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!