日記
2013年10月17日(木)
体重70.6kg   体脂肪率16.2%
収支カロリー -726 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 2,346 kcal

52

23:59
体重70.6kg  体脂肪率16.2%



気づけば、健康診断がもうすぐ(゚Д゚;)




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30代前半 女性 身長:162.0cm
MAX90kg
8年くらいまえにダイエットして、
65kgまで減らしましたが、
ご覧の通り、リバウンドです。

体脂肪グラフは一日の合計摂取カロリーです。


70キロ切りたい(´・ω・`)


2013年8月18日スタート
開始時75.1kg 14.5%
-1.5kg +1.3%
現在73.6kg 15.8%
あと3.7kg
目標69.9kg   

 

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なしお
36歳 女性 
160.0cm 71.6s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.5s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

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大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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