ダイエット日記 > *mayu*さんのマイページ > ダイエット1日目10/16
日記
2013年10月17日(木)
体重77.5kg   体脂肪率39.1%

ダイエットを意識して生活する

○

体を冷やさない

未記入

1日30分のウォーキング

未記入

湯船につかる

未記入

その日のむくみはその日のうちに!!

未記入

軽い筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

朝トイレ後に体重測定

○

朝と寝る前にお水を一杯飲む

○

朝・晩腕回し60回

○

初めましてかにゃです(*´ω`*)


昨日の日記になっちゃいますが;;


昨日から最後のダイエット!!と思いダイエットスタート!!


今までちゃんとダイエットをしたのは2回で、2回とも成功したもののリバウンド(;´д`)


そのほかのダイエットは全部3日坊主で終わらせてしまった;;;

今まではこのままで良いと言っていた彼に先週初めてこんなに大きいのに(笑)と言われダイエットを決意(`・ω・´)


45キロ目指して頑張ります!!


今回は、今までの失敗を繰り返さないようダイエットが終わったから終わりではなく、痩せやすい体造り・習慣にできる第ええとをテーマにやっていきます(^O^)★





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25歳 女性 身長:154.0cm
はじめまして*mayu*です!

この度結婚が決まり来年の3月に結婚式
をすることになりました\(^o^)/

しかし!チビでデブなので○っこい(´;ω;`)
だるまみたいな体、、、

結婚式は人生で一番のはれ舞台。

史上最高の自分で望みたい。

それと同時に怠け者な自分から卒業!
2013年10月16日スタート
開始時78.3kg 38.1%
-1.7kg +1.9%
現在76.6kg 40.0%
あと31.6kg あと20%
目標45.0kg 20.0%

 

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ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 77.5s

satori
39歳 女性 
157.0cm 78.8s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 76.4s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
29歳 女性 
162.5cm 64.2s

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