日記
2013年10月17日(木)
収支カロリー -734 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

仕事中は足を揉む

未記入

昼500キロカロリーくらい夜100キロカロリーくらい

未記入

自転車こぎ20回

未記入

足パカ20回

未記入

仕事中二の腕を揉む

未記入

スクワット30回

未記入

生理前一週間は朝豆乳を飲む

未記入

後ろ手バイバイ30回

未記入

1017

10:21

なんか体重がやけに増えたなと思ったら生理前1週間だった
しかしここから追い込みをかけたいのでカロリーを700くらいにしたい無理はしない程度に
無理するとまた腸閉そくになっちゃうからねwwwww


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30代前半 女性 身長:157.0cm
半年で10きろ!!!
2013年7月5日スタート
開始時50.0kg
-0.6kg
現在49.4kg
あと6.4kg
目標43.0kg

 

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女性 
154.0cm 48.8s

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20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

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158.5cm 59.4s

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