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日記
2013年10月17日(木)
体重53.6kg   体脂肪率36.0%

腰回し

未記入

ロングブレス

未記入

ヨガ

未記入

お菓子我慢

未記入

夕飯5時!

未記入

有酸素運動

未記入

野菜をたべる

○

スクワット30回

未記入

ここんとこ眠さと寒さで
運動お休み続き・・


これだから秋は!


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35歳 女性 身長:154.0cm
48キロに戻りたい。
単にダーリの前でかわいくいたい。

授乳ダイエット
ちょっと食事押さえるだけで
やせて
食生活もかわりベビーにも
万々歳になることまちがいない。

今年中に49キロになりたいわ
2013年10月1日スタート
開始時57.0kg 39.0%
-2.6kg -3%
現在54.4kg 36.0%
あと0.4kg 目標達成!!
目標54.0kg 36.0%

 

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なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

ノート
女性 
153.0cm 51.4s

ポピー
女性 
151.0cm 55.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 72.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.4s

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