日記
2013年10月17日(木)
体重76.3kg

野菜or野菜ジュースから摂る。

未記入

ストレッチ

未記入

運動する

未記入

ドローイン

未記入

後ろ足揚げ 左右10秒ずつ

未記入

スナック菓子を食べない!

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物はごく少量

未記入

76.3kg

09:47
体重76.3kg


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50代前半 男性 身長:167.0cm
ぜったい 今月中に74キロ台にする
2013年9月24日スタート
開始時76.0kg
+0.4kg
現在76.4kg
あと7.4kg
目標69.0kg

 

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167.0cm 76.2s

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