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日記
2013年10月17日(木)
体重59.7kg   体脂肪率36.0%

階段は歩く

○

甘い物は100カロリ以下

○

トイレに行ったらスクワット!

○

リンパマッサージする

○

☆40代のダイエット^_^ 10/17

09:21
体重59.7kg  体脂肪率36.0%


うーん増えてる。

台風騒ぎで食事が乱れたからね〜(T ^ T)

朝は簡単なパン、お昼はお弁当、夜はすぐできる炒め物…はぁ〜良くないですね…

今日のおやつはタニタのお菓子で頑張ろうっと。

今日の運動予定

階段登り am ◯; pm!


コメント
犬が好き
2013年10月17日 10:24
初めまして!

私も40代です!

タニタのお菓子、堅いですよねww

私も、階段上り下りやりまーす!

会社で意味も無く歩く女…ww

お互い頑張りましょう!!
2013年10月17日 13:06
みどり犬さん こんにちは〜(≧∇≦)
堅いですよねー!
コンビニサイズ12袋買ったつもりが、普通サイズ12袋届きました。今ものすごい量が家にあります…

階段登り降り頑張りましょうね〜^_^
仲間が増えて嬉しいです。
2013年10月18日 20:24
はじめまして
タニタのおやつっておいしいですか?
100Kcalプリンが気になってます☆彡
2013年10月20日 13:00
rukaさん こんにちは!
タニタのお煎餅結構美味しいですよ!

かたくて噛むのが大変ですが、
満足します(≧∇≦)

最近はパンプキンプリンもお気に入りです〜^_^

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53歳 女性 身長:153.0cm
50歳目前で急に増えてきました。
なんとかしたい!頑張ります!
2013年9月20日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-0.4kg +1.5%
現在59.6kg 36.5%
あと2.6kg あと6.5%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Haku
女性 
154.0cm 62.6s

YOU
女性 
154.0cm 61.7s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.8s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

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