日記
2013年10月17日(木)
体重69.8kg   体脂肪率17.6%

毎日記録する

未記入

21時以降食べない

未記入

お酒を控える

未記入

筋トレ

未記入

バランスディスク

未記入

69.8kg   17.6%

09:07
体重69.8kg  体脂肪率17.6%


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40代前半 男性 身長:168.0cm
夏太りで7kg増量。ビール腹をなんとかしたいです。頑張ります。
2013年9月9日スタート
開始時72.1kg 22.6%
-2.8kg -4.6%
現在69.3kg 18.0%
あと7.3kg あと3%
目標62.0kg 15.0%

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 69.3s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.6s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.7s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

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