日記
2013年10月17日(木)
体重79.6kg

毎日体重を測る

未記入

夜は極力食べない

未記入

10500歩

08:09
体重79.6kg

朝 トースト、ドリンクバー325円+おにぎり1個
昼 豚煮弁当 600円
夜 鯖寿司 780円


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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170.4cm 71.7s

mae
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170.0cm 72.0s

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コロちゃん
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